How do White Noise Machines Work For Your Sleep?

Bagaimana Mesin White Noise Bekerja untuk Tidur Anda?

5 Tips untuk Tidur Lebih Baik Membaca Bagaimana Mesin White Noise Bekerja untuk Tidur Anda? 3 menit Berikutnya 10 Cara Agar Tertidur dan Tetap Tertidur

Bagaimana Cara Kerja White Noise Machine?

Mesin derau putih, terkadang juga disebut mesin suara atau pengkondisi suara, adalah perangkat yang menghasilkan aliran derau latar belakang - biasanya jenis suara yang secara matematis memenuhi syarat sebagai "derau putih", meskipun terkadang mesin ini justru menghasilkan derau merah muda atau derau cokelat. Mesin ini dirancang untuk membantu orang tidur lebih baik dan fokus dengan meredam suara-suara yang mengganggu. Mesin ini dapat sangat membantu bagi penderita tinitus, karena meredam suara dengungan atau dering yang mengganggu yang disebabkan oleh penyakit tersebut.

Jenis-jenis Mesin Kebisingan Putih

Terdapat dua jenis mesin derau putih: yang memainkan serangkaian suara derau putih, dan yang menghasilkan suara.

Yang juga perlu diperhatikan adalah aplikasi white noise. Aplikasi ini dapat berguna bagi mereka yang memiliki anggaran terbatas, karena banyak di antaranya yang gratis atau sangat murah, tetapi suara yang keluar dari pengeras suara ponsel kecil biasanya tidak berkualitas tinggi, dan tidak memiliki banyak manfaat dari mesin white noise yang dibuat khusus.

Meskipun sebagian orang tidak mempermasalahkannya, mesin white noise atau aplikasi yang memutar suara secara berulang dapat menjadi mengganggu seiring waktu, meskipun pemotongan antar-loop tidak mengganggu (yang terkadang mengganggu). Oleh karena itu, sebagian besar mesin suara berkualitas tinggi memutar white noise non-loop.

Bagaimana White Noise Membantu Anda Tidur?

Mengapa white noise berfungsi sebagai alat bantu tidur? Jawabannya terletak pada penciptaan lingkungan suara yang konsisten.

Suara-suara yang mengganggu, seperti klakson mobil atau suara dengkuran pasangan, dapat mencegah Anda tertidur dan tetap tertidur. Mesin white noise menggunakan peredaman suara untuk mencegah suara-suara ini mengganggu tidur Anda. Banyak orang - mulai dari orang yang tidurnya ringan hingga orang yang tinggal di kota-kota yang sibuk hingga pasien ICU - memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak dengan mesin white noise.

White noise juga dapat membantu bayi Anda tidur, dan banyak mesin suara yang dibuat khusus untuk bayi. Mesin-mesin ini dapat digantung di tempat tidur bayi, memiliki lampu tidur, dan memiliki fitur-fitur lain yang ramah bagi bayi seperti kunci pengaman anak.

Bagian terbaiknya adalah orang-orang tidak lagi bergantung pada white noise. Menggunakan white noise machine tampaknya sama seperti peningkatan kualitas tidur lainnya, seperti membeli kasur yang lebih baik: alat ini meningkatkan kualitas tidur Anda, tetapi tidak berarti Anda tidak akan pernah bisa tidur lagi tanpanya.